Włosy na treningu, czyli pielęgnacja włosów dla aktywnych

Nie wyobrażasz sobie nie umyć włosów po treningu? Trenujesz kilka razy w tygodniu, co wymusza na Tobie ich mycie nawet codziennie? Intensywne ćwiczenia skutkują wyrzutem hormonów, który przyczynia się do nadmiernego wypadania włosów. Ostatecznie mocno się też przesuszają, na co wpływ ma częste stosowanie szamponów. Nie poddajesz ich olejowaniu, dodatkowo potęgując niekorzystny dla ich wyglądu i kondycji efekt. Pielęgnacja włosów u aktywnych kobiet wymaga zmiany pewnych nawyków oraz wymiany kosmetyków, które dotychczas stosowały. Jak więc o nie zadbać dla satysfakcjonującego efektu?

Myć czy nie myć? Jeśli myć, to jak?

Spocone, posklejane i splątane kosmyki…po treningu marzysz tylko o tym, aby je jak najszybciej umyć. Częste mycie włosów nie najlepiej wpływa na ich kondycję. Szampon, szczególnie mocno oczyszczający, pozbawia włosy ich naturalnej ochrony. Problem pojawia się w momencie, kiedy gruczoły łojowe nie pracują prawidłowo i nie wydzielają dostatecznej ilości łoju. Włosy są przesuszone i pozbawione blasku. Pielęgnacja włosów po treningu nie zawsze musi oznaczać konieczność ich mycia. Alternatywą dla tradycyjnych szamponów są szampony suche, które odświeżają włosy. Jeżeli już decydujesz się zafundować im kąpiel, wybierz szampon nawilżający, delikatnie myjący, bazujący na naturalnych składnikach.

Olej na włosy przed treningiem

Równie ważna, jak po treningu, jest też pielęgnacja włosów przed treningiem. Olejowanie na sucho zabezpieczy je przed nadmierną utratą wody i przesuszeniem. Na długości od ramion nałóż na włosy olejek. Czy będą wyglądały na przetłuszczone? Nie, jeżeli zastosujesz niewielką ilość kosmetyku i nie zaaplikujesz go przy skórze. Zwiąż włosy następnie w warkocz lub zepnij w kok. To dobry patent dla kobiet, wybierających trening siłowy, cardio i fitness, ale również pływanie. Chlorowana woda niszczy włosy, które w takich warunkach potrzebują dodatkowej ochrony. Olejowanie na pewno będzie dla nich zbawienne.

Pielęgnacja włosów przesuszonych i nadmiernie wypadających

Już wiesz, że wysiłek fizyczny skutkować może dwoma problemami z włosami – ich wypadaniem i przesuszaniem. Twoja codzienna pielęgnacja włosów powinna więc opierać się na nawilżaniu i wzmacnianiu. Dwa razy w tygodniu nakładaj na włosy maskę z substancjami nawilżającymi, np. z miodem, który jest obecny w Carin Honey Cream Mask. Zapewnia on regenerację porowatym włosom. Jeżeli obawiasz się osłabienia włosów i ich nadmiernego wypadaniu lub już dostrzegłaś, że tracisz ich więcej, niż wcześniej, stosuj serum przeciw wypadaniu włosów np. Carin Botea Active Fluid lub Kosswell Koxidil Active Hair loss Treatment. Są bogate w składniki stymulujące krążenie krwi i wzmacniające cebulki włosów.

Wystylizuj włosy na trening

Lubisz włosy rozpuszczone? Zdecydowanie powinnaś z nich zrezygnować podczas treningu. Będziesz się bardziej pociła, a pot osadzać się będzie na kosmykach. Podskoki i biegi spowodują, że będą się bardziej plątały. Ponadto przechwycą z powietrza i zamiotą z podłogi cały kurz i inne zanieczyszczenia. Odpowiednia pielęgnacja włosów przed i po treningu będzie tylko wtedy skuteczna, jeżeli zadbasz o nie również w trakcie aktywności. Możesz spiąć włosy w wysokiego koka lub zapleść warkocza. A co z klasycznym kucykiem? Od czasu do czasu możesz sobie na niego pozwolić. Pamiętaj jednak, że zbyt częste mocne związywanie włosów sprzyja ich łamaniu.

O tym, w jakiej kondycji będą Twoje włosy, decyduje ich pielęgnacja przed i po treningu, a także stylizacja w trakcie aktywności. Nie musisz ich myć za każdym razem po skończonych ćwiczeniach. Wystarczy, że je delikatnie podsuszysz i zapleciesz luźnego warkocza. Przed treningiem nie musisz obawiać się, że nieestetycznego efektu po. Wystarczy, że użyjesz olejku dla ich ochrony. Trenuj i ciesz się pięknymi włosami.